Khám phá Trị mụn bằng ăn uống

Một làn da đẹp chẳng thể thiếu các dưỡng chất và vitamin từ rau xanh, trái cây.
Hơn thế nữa, nhiều loại rau quả còn có tác dụng trực tiếp trong việc trị mụn.
Bạn đã từng nghe nói tới cách trị mụn bằng ăn uống chưa? Hãy cùng xem nhé!
1.
Rau má cach
tri mun tan goc Rau má là loại thảo dược dùng để chữa trị nhiều loại bệnh.
Với tính chất vô trùng, thanh lọc thân, chứa các loại axit giúp tái tạo mô kết
liên, làm lành các tổn thương do mụn. Rau má tốt nhất khi uống ở dạng nước ép
nguyên chất, dùng liên tiếp trong vài tháng, mỗi ngày chỉ cần khoảng 50g lá rau
má rửa sạch, ép lấy nước, hoặc xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, chắt nước.
Nước ép
rau má khó uống, nhưng bạn không được pha thêm đường sẽ làm giảm tác dụng trị
mụn, mà có thể thêm 1 chút nước lọc hoặc nước dừa cho dễ uống. đương nhiên, nếu
không đủ quyết tâm, bạn vẫn có thể thêm đường và đá để tạo thành món sinh tố rau
má mát lành.
2. Bí đao
Bí đao cũng là loại quả có tính mát da, chữa mụn
nhọt hiệu quả
Hãy nhớ bổ sung món canh bí đao vào menu mỗi ngày của bạn. Hoặc
đơn giản nhất là ăn bí đao luộc, uống cả nước luộc. Nhưng bí quyết trị mụn là
uống nước ép bí đao tươi, pha thêm 1 chút nước ép dứa, vừa ngon miệng, hơn nữa
dứa rất giàu vitamin C, các loại enzyms cho làn da khỏe mạnh.
3. Rau diếp cá
cach dieu tri mun
Rau diếp cá với thuộc tính
kháng viêm, chống khuẩn mạnh, là loại kháng sinh tự nhiên giúp trị mụn nhọt,
sưng tấy trên da. Rau diếp cá có mùi tanh làm không ít người thấy sợ, khó ăn,
nhưng cũng lại hợp khẩu vị với rất nhiều người, trong miền Nam thường được dùng
ăn sống như 1 loại rau gia vị, cùng các kiểu rau thơm, bạc hà v.v.. Tốt hơn, hãy
uống nước ép rau diếp cá tươi mỗi ngày. Hoặc trộn rau diếp cá với tôm thịt thành
món gỏi trong bữa cơm, cả nhà bạn chắc chắn sẽ thấy lạ miệng, thúc.
4. Đậu
xanh
Đậu xanh chứa axit folic, nhóm vitamin B, nhiều kẽm – là vi chất quan
trọng giúp ngừa mụn trứng cá. Theo đông y, đậu xanh có tính thanh nhiệt, giải
độc, được dùng để trị mụn nhọt, trứng cá rất tốt.
Mỗi ngày dùng 200g đậu xanh
nguyên vỏ với 500ml nước nấu nhừ. Ăn cả hạt đậu xanh đã nấu (không cho đường),
và dùng nước nấu đậu xanh để uống, liên tiếp trong khoảng 2-3 tháng, mụn sẽ
không có thời cơ phát triển trên làn da bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử
món chè đậu xanh và nha đam. Nha đam có chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng
chất, giúp da mịn màng, tăng độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa da phối hợp với đậu xanh
tạo nên thức uống ngon miệng và rất bổ dưỡng cho làn da.
5. trị
mụn bằng cà chua